Понякога отношенията са били бурни – с конфликти, напрежение и силни емоции. Друг път тежестта е била в тишината, неизказаното и дистанцията.

А детето вижда всичко.

То наблюдава родителите си – как се обичат, докосват, отдалечават, прощават, конфликтуват или се наказват с мълчание.

Научава какво означават близостта, конфликтът, грижата и раздялата. Така постепенно изгражда своята представа за любовта.

Понякога този модел е толкова силен, че започваме да очакваме любовта да изглежда точно по този начин.

А понякога си казваме:

„Никога няма да бъда като тях.“

И въпреки това повтаряме същия сценарий.

Това, което сме видели в семейството, може да продължи да влияе върху избора ни на партньор, начина, по който преживяваме близостта и конфликтите, и начина, по който оставаме или си тръгваме.

Чрез семейни констелации ще изследваме:

 Как отношенията между родителите ни са повлияли върху представата ни за любов и партньорство?

 Какво сме избрали да повторим и от какво сме се опитвали да избягаме?

 Какво място сме заели между мама и татко?

 Как раздялата, отсъствието или вземането на страна продължават да влияят върху нас?

 Как семейният сценарий се проявява в настоящата ни партньорска връзка?

Понякога, за да разберем какво се случва в любовта ни днес, е необходимо да погледнем назад към първата връзка, в която сме научили как изглежда любовта.

Към мама и татко,и мястото, което сме имали между тях.

 Не е необходим предишен опит с метода, както и участието в другите издания на курса.

 09.09 | 18:30 ч.
 Yoga Vibe Event Space, San Stefano 22
 Цена: 30 €

Не важат карти Multisport и Yoga Vibe.

Можете да посетите събитието и без предварителна резервация, ако дойдете 15 минути преди начало. 

Заниманията по Тай Чи се провеждат от Спортен клуб „Черен Дракон“ в залата на Yoga Vibe Garitage - София, ул. “Донка Ушлинова” 2.

🗓️ Вторник и четвъртък

Сутрин: 07:30 - 08:25 ч.;

Следобяд: 16:30 - 17:25 ч.

👉🏻 Преподаватели:

Петър Драгоев - основател, ръководител и главен инструктор на СК “Черен Дракон”. Световен шампион по Тай Чи. 27 години опит в практикуване и преподаване на Тай Чи.

Иво Георгиев - старши инструктор в СК “Черен Дракон”. Вицесветовен шампион по Тай Чи. Над 15 години опит в практикуване и преподаване на Тай Чи.

🔗 Линк за записване:

https://book.bg-wushu.com/calendar/public

Практиките включват: 

- водени медитации и упражнения 

- работа по двойки в безопасна и подкрепяща среда 

- journaling и техники за осъзнаване 

- разпознаване на синхроничности и знаци в ежедневието 

- упражнения за засилване на вътрешното усещане и доверие в интуицията  

Курсът е подходящ както за начинаещи, така и за хора с предишен опит. Необходимо е единствено отворено съзнание и готовност за изследване и практика.  

5 седмици 

Всеки Четвъртък | 18:30 – 20:30 

📍 Yoga Vibe San Stefano 

🗓️ 17 и 24 септември, 01, 08, 15 октомври 

🏷️ Цена: 160 €  

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.  

!При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В този уъркшоп ще изследвате: Защо изтощението и възстановяването не са едно и също нещо Как фините напрежения и „стягания“ пречат на възстановяването Какво всъщност се случва в тялото по време на дълбока почивка Практични начини да подобрите възстановяването си Това не е пасивна релаксация. Това е различен начин да разбирате и работите с почивката. Уъркшопът е подходящ както за преподаватели, така и за всеки, който иска да подобри енергията, възстановяването и цялостното си благосъстояние.

5 седмици

 Yoga Vibe San Stefano
 4 октомври, неделя

 14:00 – 17:00
 Цена: 50 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.
*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В този увлекателен и информативен уъркшоп ще изследваме дишането както като физиологичен процес, така и като мощен инструмент за благосъстояние, опирайки се на науката за дихателната функция и мъдростта на древните йогийски текстове. 

Ще научите: 

- Как изглеждат здравословните дихателни модели и защо са важни 

- Често срещани дихателни „подсказки“, които не работят за всички - и какво да ги замени 

- Практични техники за спокойствие, фокус и енергия чрез дишането 

- Как да интегрирате ефективното дишане в ежедневието или преподаването си 

Подходящо за ученици, които искат да подобрят жизнеността си и да управляват стреса, както и за преподаватели, които търсят по-дълбоко разбиране за механиката и преподаването на дишането. Не се изисква опит.

 Yoga Vibe San Stefano
 11 октомври, неделя

 14:00 – 17:00
 Цена: 50 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.
*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

Този осъзнат подход може да подобри подвижността, да подкрепи здравето на ставите и да доведе до дълбоки промени както в тялото, така и в ума.

По време на обучението ще научите:

• Основите на теорията и философията на Ин йога

• Теорията на меридианите и енергийното тяло

• Анатомията на съединителните тъкани и тяхната роля за здравословното движение

• Как безопасно да влизате, задържате и излизате от Ин йога позите

• Как да изграждате ефективни и балансирани Ин йога класове

Ще получите учебна тетрадка, карти с Ин йога пози и достъп до обучителни видеа, които да подкрепят вашето по-нататъшно обучение и преподаване.

Това обучение е подходящо както за йога преподаватели, които желаят да водят Ин йога класове, така и за практикуващи, които искат да задълбочат личната си практика. Не се изисква предишен опит с Ин йога - необходимо е единствено желание да забавите темпото и да усетите по-дълбоко.

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 18 октомври, неделя

⏰ 10:00 – 17:00

🏷 Цена: 180 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В тази водена сесия ще преминете през заземяване, дихателни практики и постепенно задълбочаващи се техники за гледане в огледало, създадени да насърчат себеприемането, да изведат на повърхността страхове и потиснати аспекти от личността по безопасен начин и да отворят достъп до вътрешна мъдрост и интуитивни прозрения. Включени са кратки практики за подготовка и интеграция след сесията.

Препоръчва се за хора, които се чувстват комфортно с интроспективна работа и практики за осъзнаване на тялото.

 Yoga Vibe San Stefano
 22 октомври, четвъртък

 18:30 – 20:30
 Цена: 40 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.
*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

5 седмици

Всеки Четвъртък | 18:30 – 20:30

📍Yoga Vibe San Stefano

🗓 5, 12, 19, 25 ноември и 3 декември

🏷 Цена: 160 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В това обучение ще:

• Преговорите и надградите основните принципи от Ин йога 1

• Изследвате Ин йога пози, насочени към раменете, гърдите и горната част на гръбначния стълб

• Задълбочите разбирането си за системата на меридианите

• Научите разположението на специфични точки по меридианните линии за по-голяма енергийна осъзнатост

• Усъвършенствате уменията си за създаване на балансирани последователности за подвижност и здраве на горната част на тялото

Ще получите учебна тетрадка, карти с пози от Ин йога 2 и достъп до обучителни видеа, които ще ви помогнат да продължите развитието си като практикуващ или преподавател. Предишен опит с Ин йога е полезен, но не е задължителен. Завършването на Ин йога 1 е препоръчително, но не е необходимо — добре дошли са всички, които желаят да задълбочат своята практика и разбиране.

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 15 ноември, неделя

⏰ 10:00 – 17:00

🏷 Цена: 180 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В този уъркшоп ще изследвате подбрана система от соматични двигателни модели, създадени да:

• Възстановят комуникацията между мозъка и тялото

• Намалят ненужното мускулно напрежение

• Подобрят координацията и лекотата на движение

• Повишат чувствителността към вътрешните телесни усещания (интероцепция)

Ще научите как да:

• Се движите достатъчно бавно, за да може мозъкът да разпознае и реорганизира съществуващите модели

• Работите с често срещани рефлексни модели (Red Light, Green Light и Trauma Reflex)

• Използвате пандикулация за освобождаване на хронични мускулни съкращения

• Разпознавате разликата между усилие, навик и осъзнат избор

Всяко обучение от тази поредица използва различни двигателни последователности, но основните принципи остават едни и същи.

Можете да започнете както със Соматика 1, така и със Соматика 2.

Този уъркшоп е подходящ както за йога преподаватели, които искат да задълбочат разбирането си за движението и начина на даване на инструкции, така и за практикуващи, които изпитват хронично напрежение, скованост или ограничения в движението.

Ще получите учебно ръководство, 15-седмична водена програма и достъп до видео библиотека с всички движения. Не се изисква предишен опит. 

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 22 ноември, неделя

⏰ 10:00 – 17:00

🏷 Цена: 120 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

В този уъркшоп ще:

• Изследвате нов набор от соматични движения

• Задълбочите способността си да усещате и променяте вътрешни двигателни модели

• Преживеете как фините вариации могат да доведат до значими промени

• Продължите да развивате осъзнатостта като основа на движението

Фокусът остава същият:
бавни, осъзнати движения, водени от усещането, а не от изпълнението.

Не е необходимо да сте преминали Соматика 1. Можете да участвате в което и да е от двете обучения, независимо от реда.

За преподаватели, тази работа подпомага:

• По-прецизно наблюдение

• По-ясни инструкции, основани на личен опит

• Подкрепа на учениците да променят двигателни модели, вместо просто да преследват определени форми

За практикуващи, тя предлага:

• Продължаващо освобождаване на ненужно напрежение

• Подобрено качество на движението

• По-дълбока връзка с тялото

Ще получите учебно ръководство, 15-седмична водена програма и достъп до видео библиотека с всички движения.

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 13 декември, неделя

⏰ 10:00 – 17:00

🏷 Цена: 120 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 20 декември, неделя

⏰ 15:00 – 17:00

🏷 Цена: 20 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.

Очаквайте:

• Топла и приемаща среда без осъждане, подходяща както за начинаещи, така и за опитни практикуващи 

• Практични инструменти и лесни техники за интегриране на медитацията в ежедневието

• Водени медитации, които насърчават отпускането, яснотата и себеосъзнаването

• Време за въпроси, споделяне и изграждане на подкрепящи връзки с останалите участници

• Достъп до пълната серия водени медитации на Ричард Ланца за самостоятелна практика у дома 

Присъединете се към нас, за да развиете повече спокойствие, присъствие и устойчива медитативна практика в приятелска и насърчаваща среда.

3 седмици

Всеки Четвъртък | 18:30 – 20:30

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 7,14, 21 януари

🏷 Цена:  160 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.