От пръстите до съзнанието: Мудрите като инструмент за фокус на ума и регулиране нервната система.

Уводен практически семинар за видовете йога мудри и основни практики с тях приложими в ежедневието.

Понякога най-изтощителното не е това, което правим...
а това, което се случва вътре в нас, в ума ни.

Мисли, които не спират.
Тяло, което не се отпуска напълно.
Усещане, че си постоянно „в движение", дори когато нищо не правиш.

И колкото повече се опитваш да се успокоиш и отпуснеш...
толкова по-далечно става усещането за вътрешен баланс.

👉 Това не е липса на контрол.
Това е липса на инструмент, с който да балансираш.

 В този практически семинар ще изследваме нещо много просто и много мощно:

Как чрез мудри (позиции на ръцете),
в комбинация с дишане и вътрешни ключове (бандхи),
можеш да влияеш директно върху:

– нервната система
– състоянието на ума
– способността да се концентрираш
– вътрешното усещане за стабилност

Практически ще работим с:

 ✔ техники за бързо вътрешно успокояване
✔ мудри за фокус и яснота
✔ насочване на вниманието и погледа
✔ прости практики за ежедневни ситуации, физически емоционални състояния.

💡 Стремежът не е да „избягаш" от стреса,

А да се научиш да регулираш състоянието си отвътре за да действаш със спокойствие и лекота.

Ако усещаш, че ти трябва повече яснота, вътрешен контрол и спокойствие в ежедневието  - това практическо пространство е за теб.

Понякога промяната не идва от повече усилие...

а от това да имаш подход и инструменти да се върнеш към себе си.

📅 Детайли:

 📅 30 май (събота)
🕐 12:00 - 16:00
📍 Event Space San Stefano 

💶 59 € до 16 май / 65 € след това

Доведи приятел - 50 €

Не важат карти Мултиспорт и Йога Вайб

Запиши се сега:. Местата са ограничени.

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.