Deep Core Hatha

Хатха йога за дълбоката мускулатура

Хатха йога практика, насочена специално към мускулите на тазовото дъно и дълбоките стабилизатори на коремната област - поднесена по типичния за Джеф начин: прецизно, достъпно, с внимание към всеки и с чувство за хумор.

Продължителното седене често води до отслабване на активността на тези мускули. Затова тази практика е чудесен начин да разберем колко важна е тяхната роля за цялостното усещане за комфорт в тялото, добрата стойка и свободата на движение.