В този уъркшоп ще изследвате подбрана система от соматични двигателни модели, създадени да:

• Възстановят комуникацията между мозъка и тялото

• Намалят ненужното мускулно напрежение

• Подобрят координацията и лекотата на движение

• Повишат чувствителността към вътрешните телесни усещания (интероцепция)

Ще научите как да:

• Се движите достатъчно бавно, за да може мозъкът да разпознае и реорганизира съществуващите модели

• Работите с често срещани рефлексни модели (Red Light, Green Light и Trauma Reflex)

• Използвате пандикулация за освобождаване на хронични мускулни съкращения

• Разпознавате разликата между усилие, навик и осъзнат избор

Всяко обучение от тази поредица използва различни двигателни последователности, но основните принципи остават едни и същи.

Можете да започнете както със Соматика 1, така и със Соматика 2.

Този уъркшоп е подходящ както за йога преподаватели, които искат да задълбочат разбирането си за движението и начина на даване на инструкции, така и за практикуващи, които изпитват хронично напрежение, скованост или ограничения в движението.

Ще получите учебно ръководство, 15-седмична водена програма и достъп до видео библиотека с всички движения. Не се изисква предишен опит. 

📍 Yoga Vibe San Stefano

🗓 22 ноември, неделя

⏰ 10:00 – 17:00

🏷 Цена: 120 €

Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.

*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.