Специален Мастър клас за освобождаване от тревожност, напрежение и умствена преумора

Страдате ли от безсъние, тревожност, натрупано напрежение или усещане, че умът ви не може да се изключи?

Медитацията и Йога Нидра подпомагат дълбокото отпускане на тялото, успокояването на нервната система и възстановяването на вътрешния баланс. Това е практика на осъзната почивка, при която тялото постепенно се освобождава от напрежението, дишането се успокоява, а умът навлиза в състояние на тишина и покой.

По време на този специален Мастър клас ще преминем през водена медитация, техники за релаксация и дълбока практика по Йога Нидра. Срещата е подходяща за хора, които изпитват трудности със съня, тревожност, емоционална преумора, натоварено ежедневие или просто имат нужда от време за възстановяване.

Не е необходим предишен опит с йога или медитация.

КАКВО МОЖЕ ДА ВИ ДАДЕ ПРАКТИКАТА?

– успокояване на ума и нервната система– освобождаване на натрупаното напрежение– подкрепа при трудно заспиване и неспокоен сън– по-дълбоко усещане за почивка и възстановяване– връщане към вътрешния център и спокойствието

📅 12 август, сряда

🕡 18:30 ч. - 19:50 ч.

🎟  11,20 €

Важат карти MultiSport и Yoga Vibe