Открийте как да използвате дишането за здраве, жизненост и емоционален баланс.
Всички сме чували „поеми дълбоко въздух и издишай“ - но дали това наистина е най-добрият начин да дишаме, особено за дългосрочно здраве? И дали е най-ефективният инструмент за справяне със стреса и тревожността?
В този увлекателен и информативен уъркшоп ще изследваме дишането както като физиологичен процес, така и като мощен инструмент за благосъстояние, опирайки се на науката за дихателната функция и мъдростта на древните йогийски текстове.
Ще научите:
- Как изглеждат здравословните дихателни модели и защо са важни
- Често срещани дихателни „подсказки“, които не работят за всички - и какво да ги замени
- Практични техники за спокойствие, фокус и енергия чрез дишането
- Как да интегрирате ефективното дишане в ежедневието или преподаването си
Подходящо за ученици, които искат да подобрят жизнеността си и да управляват стреса, както и за преподаватели, които търсят по-дълбоко разбиране за механиката и преподаването на дишането. Не се изисква опит.
Yoga Vibe San Stefano
11 октомври, неделя
14:00 – 17:00
Цена: 50 €
Запазване на място и заплащане на таксата директно през нашия сайт или на рецепция.
*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.
