Какво предлага тази практика по Хормон Йога Терапия

Това е много повече от йога. Това е двучасово женско пътуване, което хармонизира хормоните, успокоява нервната система и ти помага отново да се почувстваш у дома в тялото си.

Ще се движиш, ще дишаш, ще почиваш и ще учиш – водена от практика, която съчетава наука, йога и интуиция.

За кого е тази практика

Тази Хормон Йога Терапевтична (ХЙТ) практика е за жени, които усещат промени в тялото си, в настроението, в енергията, в цикъла си и искат да преминат през тях с лекота и разбиране.

Независимо дали си в перименопауза, менопауза или просто започваш да забелязваш промени и търсиш по-естествен път към хормонален баланс, тук ще се почувстваш подкрепена.

Добре дошла си такава, каквато си.

Не е необходим предишен опит с йога.

Какво включва двучасовото пътуване

1. 90-минутна жива ХЙТ практика

Хормонална йога терапия: нежна, женствена практика, която съчетава движение, дъх и енергиен поток, за да активира ендокринната система и да върне жизнеността.

2. 30-минутна жива Q&A сесия

Задай всички свои въпроси и разбери защо се появяват симптомите и как да подкрепиш тялото си чрез:

връзката между хормоните и стреса

ролята на съня и кръвната захар за настроението и енергията

ежедневни избори, които помагат на тялото да се почувства отново в безопасност

3. Осъзнатост и грижа за тазовото дъно

Свържи се с най-интуитивната част от женското си тяло. Усети, освободи и укрепи чрез внимание и дъх.

4. Практика, съобразена с месечния ти цикъл и ритъм

Научи как да практикуваш в хармония с менструалния си или лунния ритъм, така че да се движиш „с“ тялото си, а не срещу него.

5. Целенасочена грижа за жлезите с вътрешна секреция

Нежна практика, която стимулира яйчниците, надбъбречните жлези, щитовидната и хипофизата – за повече стабилност в енергията и настроението.

6. Рестарт на нервната система и микро-ритуал за всеки ден

Йога нидра, възстановяващо движение и едноминутна дихателна практика – малки стъпки, които създават дълбоко спокойствие.

7. Женска общност и нежна подкрепа

Ще бъдеш част от топло, защитено пространство, в което споделяме, празнуваме напредъка и се подкрепяме взаимно.

Без сравнение. Без конкуренция. Само грижа.

С какво ще си тръгнеш

Ясна последователност на практика, която можеш да продължиш у дома

По-спокойна нервна система и тяло, което отново усещаш като съюзник

Обновено усещане за увереност, радост и женска интуиция

Какво е включено

Водена 90-минутна практика в студио

30-минутна жива Q&A „мъдрост“ сесия за Пред/Менопауза, сън и стрес

Практичен PDF наръчник с домашна последователност

За Ваня Панамска

Ваня Панамска е сертифициран преподавател по Айенгар йога и Хормонална йога терапия.

Йогата е нейният ежедневен ритуал вече повече от петнадесет години и ѝ помага да се справя със стреса на динамичния живот, носейки дълбока трансформация в качеството ѝ на живот.

Тя е изучавала Хормонална йога терапия директно при създателката на метода, Дина Родригес.

През последните 10 години Ваня води класове, практики и ритрийти, фокусирани върху хормоналния баланс и женското здраве, с участието на стотици жени от България, Полша, Австрия и по света.

Нейната мисия е да подкрепя жените чрез естествени методи да се чувстват добре в телата си и да се радват на своята женственост на всеки етап от живота.

За пространството Yoga Vibe

Yoga Vibe е пространство, създадено с внимание към тялото, ритъма и усещането за лекота.

Това е място, в което няма нужда да бързаш или да се доказваш. Място, в което практиката се случва в простор, тишина и грижа към детайла.

Студиото е част от мрежа пространства в различни части на София – създадени така, че да бъдат достъпни, удобни и подкрепящи. Всяко от тях носи усещане за уют, спокойствие и фино усещане за лукс, без натоварване.

Yoga Vibe е дом за практика, която уважава индивидуалния процес.

Това е пространство, което не изисква, а позволява.

Да забавиш.

Да усетиш.

Да се върнеш към себе си.

Твоята покана

Ела такава, каквато си: уморена, любопитна, с надежда.

Донеси въпросите си.

Неспокойствието си.

Желанието отново да се чувстваш добре.

Това не е просто йога практика.

Това е пътуване обратно към твоята същност – към мекота, жизненост и вътрешно знание.

„Тялото ти помни.“

Нека му помогнем отново да намери своя ритъм.

🧘🏻 Водещ: Ваня Панамска

📍 Студио: Сан Стефано

🗓 Дата: 15.02.2026 г. | 11:30 ч. /120мин/

🏷 Цена: 25.00 € 

*Карти не важат

За да си гарантирате място, е задължително да заплатите таксата за участие предварително на място в студията на Yoga Vibe или по банков път. В случай че се откажете от участие в събитието, е необходимо да ни уведомите най-късно 7 дни преди началната дата. При отказ, направен по-малко от 7 дни преди събитието, заплатената сума не се възстановява.

Можете да заплатите сумата за участие както на място в студията ни, така и по банков път. Сметка за заплащане на таксата: 

Йога България ООД

Уникредит Булбанк

BG89UNCR70001526277172

След заплащане на таксата, моля изпратете платежно на следния имейл: home@yogavibe.net

Местата са ограничени!

☀️ Какво се случва в една констелация?

В работата с лична тема се поставя конкретен въпрос, който се разглежда през призмата на системата. Понякога се достига до директно разрешение; друг път – до дълбоко разбиране и раздвижване на енергия, която подготвя почвата за промяна.

Дори ако не работите с лична тема, участието като представител или наблюдател е пълноценно преживяване. Методът е подходящ и при първи контакт – ролите, в които влизате, никога не са случайни и често дават прозрения за теми, които са живи и за вас самите.

🔹 Темите, които могат да се разглеждат включват:

• Семейни отношения – с родители, деца, партньори

• Лични затруднения – тревожност, обърканост, страхове, паника

• Повтарящи се модели – неуспехи, загуби, емоционални блокажи

• Финансови и професионални затруднения

• Здравословни симптоми с емоционален или системен корен

-повтарящи се модели в партньорските отношения или липса на партньор

🌀 Участие в семейни констелации – начини и дати

Семейните констелации са дълбок и чувствителен метод за лична трансформация. Независимо дали идваш със своя тема или просто за да усетиш полето, всеки участник е важна част от процеса.

🔸 Начини на участие:

1️⃣ Лична тема – 70 евро / 136,91 лева

Ако носиш въпрос, който търси посока – можеш да заявиш своя личен процес.

• Необходима е предварителна уговорка.

• Работата може да доведе до ясно виждане, освобождаване или разбиране за това, което пречи на движението напред.

2️⃣ Представител / наблюдател – 18 евро / 35,20 лева

Подходящо за всеки, който иска да се запознае с метода или да се свърже със своята вътрешна работа по по-нежен начин.

• Участието в чужди теми често отключва собствени прозрения.

• Не се изисква предварителен опит – само откритост и присъствие.

🗓 неделя

📍 Йога Вайб, ул. Сан Стефано плаза 22 ет.2

📌 Работата е подходяща за всеки – дори без предишен опит.

☎️ Записване: 0988712616 или през линковете в събитията

💳 Заплащане – на място или по банков път.