В забързаното ежедневие често свикваме да живеем „на обороти“ -  с напрегнато тяло, препускащ ум и плитък дъх. Този специален йога клас е създаден като пространство, в което да намалиш темпото и да се върнеш към естествения си    ритъм.

В практиката ще преминем през внимателно подбрани асани, които не само раздвижват и укрепват тялото, но и оказват пряко влияние върху вътрешните органи, ендокринната и нервната система. От значение не е само самата поза, а и начинът, по който тя се вписва в цялостната последователност -  защото именно подредбата на движенията създава дълбокия ефект: от освобождаване на напрежението към възстановяване и баланс.

Към това добавяме целенасочени дихателни практики (пранаяма), които успокояват ума и регулират нервната система, както и мудри -  фини жестове, чрез които насочваме енергията в тялото и задълбочаваме вътрешното усещане за стабилност и яснота.

Тази комбинация не е просто практика върху постелката. Това е умение, което постепенно пренасяш в ежедневието -  да запазиш спокойствие, когато напрежението се покачва, да мислиш трезво, когато е най-нужно, и да действаш разумно, без да губиш себе си.

Казано просто -  да останеш цял, дори когато около теб не е спокойно.
В този клас ще се учим именно на това вътрешно спокойствие -  онова, което не зависи от външните обстоятелства.

И като цвета на лотоса -  израснал от тинята, но запазил своята чистота - така и ние можем да се издигнем над напрежението на ежедневието, без да губим лекотата, яснотата и красотата в себе си.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за хора с опит.
Достатъчно е да дойдеш с готовност да
си дадеш тези 90 минути.

📍Yoga Vibe San Stefano

🗓 16.04.2026

⏰ 18:30 - 20:00

🏷 Цена: 11,2 евро / 21,91 лева

Важат карти Мултиспорт и Йога Вайб