Двучасово пътуване обратно към баланса, за да се свържеш отново с женската си енергия.
Практиката включва:
90 минути хормонална йога терапия
30 минути жива Q&A сесия
Присъедини се към Ваня Панамска, която се завръща в София за специална групова практика, в която личното внимание е приоритет – за да започнеш отново да се чувстваш у дома в собственото си тяло.
Нежна Покана
Ако тялото ти понякога се усеща като „не съвсем твое“…
Ако енергията ти се покачва и спада без ясна причина, ако сънят е крехък, ако настроенията идват внезапно — знай, не си сама.
За много от нас ритъмът на съвременния живот ни е отдалечил от естествения ни ритъм. Научили сме се да натискаме, да се доказваме, да се грижим за всички останали, но рядко спираме, за да чуем какво нашето тяло тихо ни прошепва.
Това пространство е твоята пауза.
Място, в което да забавиш, да си поемеш дъх, да се смекчиш и да се върнеш към себе си.
Да си припомниш, че тялото ти е мъдро.
И че балансът е възможен – естествено, нежно и осъзнато.
Какво предлага тази практика по Хормон Йога Терапия
Това е много повече от йога. Това е двучасово женско пътуване, което хармонизира хормоните, успокоява нервната система и ти помага отново да се почувстваш у дома в тялото си.
Ще се движиш, ще дишаш, ще почиваш и ще учиш – водена от практика, която съчетава наука, йога и интуиция.
За кого е тази практика
Тази Хормон Йога Терапевтична (ХЙТ) практика е за жени, които усещат промени в тялото си, в настроението, в енергията, в цикъла си и искат да преминат през тях с лекота и разбиране.
Независимо дали си в перименопауза, менопауза или просто започваш да забелязваш промени и търсиш по-естествен път към хормонален баланс, тук ще се почувстваш подкрепена.
Добре дошла си такава, каквато си.
Не е необходим предишен опит с йога.
Какво включва двучасовото пътуване
1. 90-минутна жива ХЙТ практика
Хормонална йога терапия: нежна, женствена практика, която съчетава движение, дъх и енергиен поток, за да активира ендокринната система и да върне жизнеността.
2. 30-минутна жива Q&A сесия
Задай всички свои въпроси и разбери защо се появяват симптомите и как да подкрепиш тялото си чрез:
връзката между хормоните и стреса
ролята на съня и кръвната захар за настроението и енергията
ежедневни избори, които помагат на тялото да се почувства отново в безопасност
3. Осъзнатост и грижа за тазовото дъно
Свържи се с най-интуитивната част от женското си тяло. Усети, освободи и укрепи чрез внимание и дъх.
4. Практика, съобразена с месечния ти цикъл и ритъм
Научи как да практикуваш в хармония с менструалния си или лунния ритъм, така че да се движиш „с“ тялото си, а не срещу него.
5. Целенасочена грижа за жлезите с вътрешна секреция
Нежна практика, която стимулира яйчниците, надбъбречните жлези, щитовидната и хипофизата – за повече стабилност в енергията и настроението.
6. Рестарт на нервната система и микро-ритуал за всеки ден
Йога нидра, възстановяващо движение и едноминутна дихателна практика – малки стъпки, които създават дълбоко спокойствие.
7. Женска общност и нежна подкрепа
Ще бъдеш част от топло, защитено пространство, в което споделяме, празнуваме напредъка и се подкрепяме взаимно.
Без сравнение. Без конкуренция. Само грижа.
С какво ще си тръгнеш
Ясна последователност на практика, която можеш да продължиш у дома
По-спокойна нервна система и тяло, което отново усещаш като съюзник
Обновено усещане за увереност, радост и женска интуиция
Какво е включено
Водена 90-минутна практика в студио
30-минутна жива Q&A „мъдрост“ сесия за Пред/Менопауза, сън и стрес
Практичен PDF наръчник с домашна последователност
За Ваня Панамска
Ваня Панамска е сертифициран преподавател по Айенгар йога и Хормонална йога терапия.
Йогата е нейният ежедневен ритуал вече повече от петнадесет години и ѝ помага да се справя със стреса на динамичния живот, носейки дълбока трансформация в качеството ѝ на живот.
Тя е изучавала Хормонална йога терапия директно при създателката на метода, Дина Родригес.
През последните 10 години Ваня води класове, практики и ритрийти, фокусирани върху хормоналния баланс и женското здраве, с участието на стотици жени от България, Полша, Австрия и по света.
Нейната мисия е да подкрепя жените чрез естествени методи да се чувстват добре в телата си и да се радват на своята женственост на всеки етап от живота.
За пространството Yoga Vibe
Yoga Vibe е пространство, създадено с внимание към тялото, ритъма и усещането за лекота.
Това е място, в което няма нужда да бързаш или да се доказваш. Място, в което практиката се случва в простор, тишина и грижа към детайла.
Студиото е част от мрежа пространства в различни части на София – създадени така, че да бъдат достъпни, удобни и подкрепящи. Всяко от тях носи усещане за уют, спокойствие и фино усещане за лукс, без натоварване.
Yoga Vibe е дом за практика, която уважава индивидуалния процес.
Това е пространство, което не изисква, а позволява.
Да забавиш.
Да усетиш.
Да се върнеш към себе си.
Твоята покана
Ела такава, каквато си: уморена, любопитна, с надежда.
Донеси въпросите си.
Неспокойствието си.
Желанието отново да се чувстваш добре.
Това не е просто йога практика.
Това е пътуване обратно към твоята същност – към мекота, жизненост и вътрешно знание.
„Тялото ти помни.“
Нека му помогнем отново да намери своя ритъм.
🧘🏻 Водещ: Ваня Панамска
📍 Студио: Сан Стефано
🗓 Дата: 15.02.2026 г. | 11:30 ч. /120мин/
🏷 Цена: 25.00 €
*Карти не важат
За да си гарантирате място, е задължително да заплатите таксата за участие предварително на място в студията на Yoga Vibe или по банков път. В случай че се откажете от участие в събитието, е необходимо да ни уведомите най-късно 7 дни преди началната дата. При отказ, направен по-малко от 7 дни преди събитието, заплатената сума не се възстановява.
Можете да заплатите сумата за участие както на място в студията ни, така и по банков път. Сметка за заплащане на таксата:
Йога България ООД
Уникредит Булбанк
BG89UNCR70001526277172
След заплащане на таксата, моля изпратете платежно на следния имейл: home@yogavibe.net
Местата са ограничени!
