Пауър пилатес е силова практика с високо ниво на натоварване, която изгражда правилни двигателни навици и подобрява стойката. Класът набляга повече на упражненията, повторенията и задържанията. По този начин се постига баланса между натоварване и тонизиране на мускула. Тялото се стяга, стойката се изправя, мускулатурата става едновременно стегната, грациозна и издължена. Подходящ е за всеки, който иска да моделира тялото си по красив и балансиран начин. Джоузеф Пилатес твърди: „Добрата физическа форма не може да се постигне с пожелания, нито може просто да се купи. Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастие.”