Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Огън

1 Март, неделя, от 10:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Огън

Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Огън
1 Март, неделя, от 10:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano



5-те Елемента- Древните мъдреци- ришите, които изучавали Аюрведа ( холистична медицинска система,практикувана в Индия), достигнали до прозрението, че съзнанието е енергия, която се проявява чрез пет основни принципа или елемента: Етер (пространство), Въздух, Огън, Вода, Земя. Разказват историята на Сътворението и обясняват цялата ни материална и духовна същност чрез взаимодействието на тези елементи.


Прана Виняса Йога за Елементите - Прана Виняса Йога е креативна и трансформираща практика, която пробужда потока на жизнената сила- прана. Това е динамичен стил, в който асаните плавно се преливат една в друга, водени от дъха, докато умът остава в покой и състояние на дълбока осъзнатост. Чрез серия от 5 практики ще въплътим потока на всеки един от Петте Елемента и ще изследваме връзката си с него и проявленията му на физическо и емоционално ниво. Ще използваме последователност от асани , пранаяма, мудри, визуализации и медитативни техники, която лекува, балансира и ни свързва с енергията на елементите. Фокусът е изкуството на намаскар - потока на движение и дишане ,който се стремим да превърнем в активна медитация и осъзнат акт на свърване с Майката Природа.
Елемент Огън- Елементът огън се свързва със сила, трансформирация, пречистване, решителност, воля и страст, а на физическо ниво повишава метаболизма и подобрява храносмилането.
Този елемент не е в баланс , ако сте без енергия, демотивирани, неуверени, депресивни (нисък огън) или гневливи, избухливи, твърде импулсивни, егоцентрични (висок огън)
На физическо равнище твърде силен огън може доведе до възпаления, а твърде слаб огън до лошо храносмилане. Добрата връзка с огъня води до самоувереност, целеустременост, жизненост и добър тонус. Огънят руши и трансформира всичко, което е старо и ни тежи, и отваря пространство за новото да дойде в живота ни.


Практиката, посветена на този елемент, ще бъде много динамична с акцент върху асани, които активират коремните мускули и стимулират храносмилането, също и такива, които развиват сила в ръцете и краката. Ще включим Капалбхати пранаяма- огнено дишане, Бастрика праняма , визуализации, мудри и медитативни техники, за активиране на вътрешния ни огън Агни. Елементът огън е свързан с третия енергиен център Манипура, който отговаря за силата, фокуса, мотивацията и способността ни да манифестираме.

За водещата - Кристина Хаджиева (Према Дая) е дипломиран психолог и йога преподавател, сертифициран от Yoga Alliance . Практикува йога от 12 години , през които я открива като своя път към истината, любовта и свободата. Следва го с отдаденост и дълбоко преклонение пред неговата лечебна и трансформираща сила. Завършва своето 200 часово обучение за йога преподаватели в Rishikul Yogshala, в Ришикеш, Индия - световната столица на йогата, където учи хатха и ащанга йога. Кристина практикува прана виняса йога от 10 години , през които се е срещала и учила от много вдъхновяващи учители от България и от целия свят, сред които и създателката на стила прана виняса флоу- Шива Рей . През годините Кристина посещава различни семинари, йога фестивали и практики в България, Индия, Непал, Бразилия, Франция, Англия и Испания и се чувства благодарна, че споделя наученото с вас.