Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Въздух

8 Март, неделя, от 10:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Въздух

Прана Виняса Йога за балансиране на Петте Елемента: Въздух
8 Март, неделя, от 10:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano



Петте Елемента - Древните мъдреци- ришите, които изучавали Аюрведа ( холистична медицинска система,практикувана в Индия), достигнали до прозрението, че съзнанието е енергия, която се проявява чрез пет основни принципа или елемента: Етер (пространство), Въздух, Огън, Вода, Земя. Разказват историята на Сътворението и обясняват цялата ни материална и духовна същност чрез взаимодействието на тези елементи.


Прана Виняса Йога за Елементите - Прана Виняса Йога е креативна и трансформираща практика, която пробужда потока на жизнената сила- прана. Това е динамичен стил, в който асаните плавно се преливат една в друга, водени от дъха, докато умът остава в покой и състояние на дълбока осъзнатост. Чрез серия от 5 практики ще въплътим потока на всеки един от Петте Елемента и ще изследваме връзката си с него и проявленията му на физическо и емоционално ниво. Ще използваме последователност от асани , пранаяма, мудри, визуализации и медитативни техники, която лекува, балансира и ни свързва с енергията на елементите. Фокусът е изкуството на намаскар - потока на движение и дишане ,който се стремим да превърнем в активна медитация и осъзнат акт на свърване с Майката Природа.


Елемент Въздух - Елементът въздух се свързва с усещането за лекота, отвореност, спонтанност, любов и свобода. Когато е в дисбаланс води до като липса на продуктивност, разпиляност на мислите, липса на последователност , нереалистични и идеалистични очаквания и нагласи , ако въздухът е твърде силен или като усещане за тежест, липса на въображение и прекалена прагматичност , ако е твърде слаб.
В тялото въздухът се проявява в движението на мускулите, сърдечните съкращения, в разгъването и свиването на белите дробове, движението на клетките.

Свързваме този елемент с дишането , а то има особено важна роля в практиката на йога, защото дъхът е основен източник на жизнена енергия прана. За това и фокусът върху него и овладяването на вдишванията, издишванията и паузите между тях хармонизират ума и тонизират тялото, и също така помагат за постигане на дълбоки състояния като концентрация и медитация.
В практиката посветена на елемента въздух ще включим асани , които разширяват капацитета на белите дробове и отварят гръдния кош и раменете, балансиращи пози, много дихателни техники и визуализации. Този елемент се свързва с четвъртия енергиен център Анахата, който отговаря за любовта и приемането.

За водещата - Кристина Хаджиева (Према Дая) е дипломиран психолог и йога преподавател, сертифициран от Yoga Alliance . Практикува йога от 12 години , през които я открива като своя път към истината, любовта и свободата. Следва го с отдаденост и дълбоко преклонение пред неговата лечебна и трансформираща сила. Завършва своето 200 часово обучение за йога преподаватели в Rishikul Yogshala, в Ришикеш, Индия - световната столица на йогата, където учи хатха и ащанга йога. Кристина практикува прана виняса йога от 10 години , през които се е срещала и учила от много вдъхновяващи учители от България и от целия свят, сред които и създателката на стила прана виняса флоу- Шива Рей . През годините Кристина посещава различни семинари, йога фестивали и практики в България, Индия, Непал, Бразилия, Франция, Англия и Испания и се чувства благодарна, че споделя наученото с вас.