Осъзнаване чрез движение (Метод на Фелденкрайс)

От таза до рамото. Баланс и сила

Осъзнаване чрез движение (Метод на Фелденкрайс)

Осъзнаване чрез движение (Метод на Фелденкрайс) с Нада

От таза до рамото. Баланс и сила

9 октомври, сряда, от 19:45 ч. в студио Yoga Vibe East

Цена: 15 лв.

Важат карти Мултиспорт, Содексо и Йога Вайб

 

✅Как можем да станем по-осъзнати за преживяванията ни и за самите себе си?

✅Как постигаме леко и гладко движение?

✅Как да се движим така все едно никога няма да спрем и да се уморим?

✅Как можем да имаме сериозни промени в самите нас без да полагаме излишни усилия?

На тези и на много други въпроси отговаря преживяването на “Осъзнаване чрез движение” - метод за учене чрез движение, създаден от д-р Моше Фелденкрайс. Методът съчетава в себе си основни принципи на физиката, неврологията и психологията; въздейства на нервната система и я учи да работи по нови начини.

Самото занимание представлява бавни, много осъзнати, почти медитативни движения, подходящи за различни възрасти и двигателни възможности. В резултат от заниманието се подобрява връзката ни със самите нас, нашата изява, походката, дишането, координацията, намаляват усещанията за ограничение и болка, премахва стреса и ни помага да почиваме и да спим по-добре.

Урокът, който ще направим, ще бъде свързан с мобилността на таза и отношението му към подвижността на целия гръб. Ще изследваме и колко сила и усилие влагаме в дадено движение и как можем да правим по-малко и да получаваме повече. Ще наблюдаваме и как намираме равновесието и какъв е пътят на движението от една наша част до друга, докато стане цялостно, леко и интегрирано.

Нада (Надежда Петкова) е Фелденкрайс учител. Преподава и обича методът, защото той съчетава двете й най-любими неща – учене и движение.