Мобилност в йога – Уъркшоп с Алекс Маслева

29 януари, сряда, от 20:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

Мобилност в йога – Уъркшоп с Алекс Маслева

Мобилност в йога – Уъркшоп с Алекс Маслева

29 януари, сряда, от 20:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

Как да направим йога позите по-функционални? В този уъркшоп ще научите някои вариации на добре познатите йога пози, които ще добавят в практиката ви повече мобилност, сила и интензитет. Ще се научим как да използваме повече мускулатурата си, а не сухожилията и ставите си. Ще се научим как да увеличаваме обема на движение на ставите, без това да е за сметка на силата ни. Ще разберем какво е “активно” разтягане и с какво то е по-различно от пасивното. Уъркшопът се състои от 45 мин. физическа практика и 30 мин. теория, в която ще дискутираме отделните елементи. Събитието е подходящо както за редовно-практикуващи, които желаят са задълбочат практиката си, така и за начинаещи, които искат да надградят вече наученото.

За допълнителен енергиен заряд за всеки практикуващ ще има специален комплимент от roobar.

Продължителност: 90 минути

Цена: 15 лв.

Важат карти Мултиспорт, Содексо и Yoga Vibe