„Златна възраст“ – бeзплатен йога клас с Дарина Башлиева

7 Март, събота, от 11:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

„Златна възраст“ – бeзплатен йога клас с Дарина Башлиева

„Златна възраст“ – бeзплатен йога клас с Дарина Башлиева

7 Март, събота, от 11:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

 

Практиката е насочена към хора от златната възраст със и без предишен опит в йога, за хора със застоял начин на живот, изпитващи недостиг на движение и енергия.

С тази йога практика ще поставите основите на огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулите, подобряване функцията на всички системи в тялото.

Класът ще започне с дихателни техники и лесни въвеждащи движения от седеж, за да се научим как да се движим и дишаме правилно.

Позите след това ще отстранят енергийните блокажи в тялото, за да протича нашата жизнена енергия безпрепятствено.

Завършваме с релаксация в удобна легнала поза, където ще се научите как оптимално да отпуснете тялото и да успокоите ума, балансирайки кръвното налягане.

Класът е безплатен за всички желаещи на възраст над 60 години!