Премахване на болки в гърба - възстановителна практика с Александра Вукашинович

28 Март, събота от 17:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

Премахване на болки в гърба - възстановителна практика с Александра Вукашинович

Премахване на болки в гърба - възстановителна практика с Александра Вукашинович

28 Март, събота от 17:00 ч. в студио Yoga Vibe San Stefano

 

Всеки има нужда от йога, от подходящите за него практики, в зависимост от здравословното си състояние.

Програмата в това занимание е безопасна и благоприятна за хора имащи нужда от облекчаване на болките в гърба и засилване на гръбначната мускулатура. Практиките са леки и щадящи, и са съобразени с индивидуалното състояние на практикуващия.  Ще ви помогнат да раздвижите и възстановите естествената гъвкавост.

Класът ще включва: физически практики (асани), дихателни практики (пранаями) и релаксация (йога нидра).

Ще научите как да изпълнявате безопасни движения с които да се освободите от напрежението, умората и сковаността в най-чувствителните зони на тялото: гърба, раменете и врата.  

Работата върху физическото тяло и блажената релаксация на края на заниманието ще ви помогнат да премахнете и умственото и психическото напрежение.

Целта на класа е да ви помогнем да научите комплексна, възстановяваща практика, която може да продължите да изпълнявате самостоятелно вкъщи.

Колкото по-гъвкав е гърбът, толкова по-гъвкав е умът!

Научете как да подобрите състоянието на гръбначния стълб!

Здрав гръб = здраво тяло = здрав ум