Йога уикенд с Adell Bridges в Yoga Vibe през май

19 - 20 Май 2018

Йога уикенд с Adell Bridges в Yoga Vibe през май

Adell Bridges ще бъде специален гост на Yoga Vibe през май месец! България ще бъде една от спирките за Адел, която пътува по света, за да споделя любовта си към йога и здравословния начин на живот. Adell е била асистент на Dylan Werner в йога пътуванията му по света. Тя развива един от най-успешните инстаграм канали @AdellBridges с над 150 000 последователи и е звезда на популярния йога бранд Alo Yoga.

Запознайте се лично с Адел и практикувайте заедно с нея:

Събота, 19 май 2018 г., 10:00 ч.:
Уъркшоп за гъвкавост (3 часа, за всички нива)

Гъвкавостта е до голяма степен неразбрана концепция. В този семинар ще разгледаме важността на гъвкавостта и връзката й със силата, ще задълбочим разбирането ни за анатомията на гъвкавостта и ще проучим начини за подобряване на собствената си мобилност чрез развитието на фасцията. Накрая Адел ще ви разкаже за някои инструменти и техники, които можете да включите във вашата собствена асанова практика, за да продължите да работите за по-голяма мобилност, гъвкавост и сила.

Събота, 19 май 2018 г., 16:00 ч.:
Йога-настика (2,5 часа, за средно напреднали)

Колкото повече разнообразие можем да добавим към нашата практика, толкова повече мобилност и осъзнатост можем да постигнем. В този семинар ще изследваме нови начини за движване чрез включване на позиции и движения, заимствани от гимнастиката. Чрез въвеждане на елементи на преходи и тренировъчни концепции от стила на гимнастиката, можем да развием гъвкавостта на виняса практиката ни.

Неделя, 20 май 2018 г., 10:00 ч.:
Здрави основи и контролирани преходи (3 часа, всички нива)

Физическата практика на йога ни помага да постигнем по-голяма мобилност, което ни кара да се чувстваме по-добре и по-здрави и по този начин да бъдем по-щастливи! В този семинар ще изследваме от анатомична гледна точка най-базисните йога преходи и пози, за да проучим как да развием практиката си по-бързо. Като се движим интелигентно върху йога постелките, изграждаме сила и гъвкавост, които са необходимата основа за силна йога практика.

Неделя, 20 май 2018 г., 16:00 ч.:
One. Free. Love. (2 часа, всички нива)

Креативно структуриран виняса клас, който изследва трите мантри "Аз съм единствен", "Аз съм свободен" и "Аз съм любов". Тези три понятия, взети поотделно, са красиви мантри, които предлагат различни гледни точки за това как живеем живота си. Заедно, те изграждат вдъхновяваща медитация. В този клас чрез физическа практика ще изследваме тези понятия. Докато се движим от асана в асана ще отключим тяхното значение, за да можем да ги приложим от залата в живота.

Цена: 35 лв. на клас
Цена за всички 4 класа: 120 лева

За записване: през сайта, директно в нашите студия или на 088 237 5551.