Adam Husler гостува на Yoga Vibe!

17 - 18 Март 2018 г.

Adam Husler гостува на Yoga Vibe!

Адам е първият учител, който идва по наша покана, от лондонската група Boys of Yoga

Адам е модел, адвокат и известен йога учител. Първият от лондонската група Boys of Yoga, който ще гостува при нас и ще проведе три различни йога практики. Всеки клас е с продължителност от два часа и половина и ще се проведе на английски език.

Събота вечер, 17 март:
Legs Today, Gone Tomorrow от 16:00 до 18:30

Трудно е и може да боли, но по време на този клас ще се управляваме краката си с контрол, фокус и сила. Като модерни йоги, често обичаме да движим краката свободно, да ги вдигаме възможно най-високо, а също и да правим с тях това, което е най-лесно за тялото. В този клас, вниманието ще се фокусира върху идеята за мобилност: комбинация от гъвкавост и сила, а в случая сила ще означава осъзнат контрол. Чрез контролирана виняса практика, ще разучаваме анатомичните тънкости на по-традиционната асана, а чрез динамичните движения ще откриваме дълбочина и сила в краката и бедрата. Ще се учим как да движим краката си основно чрез различните мускули в тях, ще прекараме и част от класа в статични, дълбоки пози, и ще приключим с плавна, ресторативна практика, която ще ни подготви да се върнем обратно в света извън залата.

Неделя сутрин, 18 март:
Yoga Cross Training Workshop от 10:00 до 12:30

Другото име на този клас е „Изпотяващият път до постигане на инверсии“ :) Балансите на ръце и обърнатите пози не се случват лесно и изискват непрекъсната работа. За постигането на всяка поза (инверсии или задържане на ръце) се изисква постепенна работа, много малки стъпки, упражнения, движения, които се правят отново и отново, докато подсилим развитието на чистата мускулна сила, която е от основно значение за инверсиите в йога. Чрез тази силова виняса, ще изследваме кои мускули имат нужда да бъдат „събудени“, разработени и задвижени, къде трябва да се изгради сила в тялото ни и какво е нужно да добавим към регулярната ни йога практика. Класът е подходящ и за начинаещи, и за напреднали.

Неделя следобед, 18 март: Heavenly Hips and Tight Bits от 14:00 до 16:30

Ако работите по цял ден седнали на бюро или се прегърбвате над iPhone-a си, докато пътувате към работа, ако не се фокусирате достатъчно върху загряването и разтягането преди и след тренировки, ако вдигате тежести ежедневно... Най-вероятно тялото ви се нуждае от време, в което да правите с него точно обратното – да го отваряте и балансирате. Затова препоръчваме да се присъедините към класа на Адам, който ви е подготвил чудесна виняса практика с фокус върху скованите и негъвкавите части от тялото. По време на този клас ще обърнем внимание върху раменете, гърдите, таза и краката, ще се смеем и ще плачем, докато балансираме между мъчението и дискомфорта. Ще работим върху повишаване на гъвкавостта и подсилване на слабите части от тялото. Подгответе се за непрекъснат флоу, виняса с фокус върху позиционирането на тялото и задълбочаване в статични асани. Ще се чувствате повече от прекрасно след този клас!

Цената на един клас е 35 лева. При записване на повече от един клас - единичната цена е 30 лева.

За записване: директо в Yoga Vibe или на 0882 375 551.

Повече за Адам

Освен, че всяка седмица преподава в най-добрите йога студия в Лондон и ежедневно изминава километри със своето колело, Адам Хъслър е един от най-търсените учители по йога в Европа. Той успява да насочи своята популярност към насърчаването на повече хора да стъпят на йога постелките за първи път и да мотивира по-опитните да практикуват йога с по-анатомично осъзнаване. Често животът му в Лондон остава на заден план, тъй като той често се отдава на международни уъркшопове. Само през 2017 г. преподаването му по света го отвежда в Словения, Италия, Швейцария, Норвегия.

А през 2018 г. по покана на Yoga Vibe той идва и в София!

С еклектичен житейски опит, включващ бокс, ултрамаратони, образование по право и над 9 години практика на йога постелката, Адам носи уникална гледна точка за йога учение, извън традиционните догми. За тези, които искат да разберат телата си, класовете на Адам са много подходящи, защото те включват интелигентно позициониране, анатомична прецизност и креативен флоу, които се фокусират повече върху мобилността, отколкото на гъвкавостта.

Адам ни помоли да споделим с вас, че той се стреми да напомня на всички, че всяка асана е субективно преживяване, и независимо дали сте учител по йога или начинаещ, подгответе се да работите упорито по време на неговите класове.